18 อาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS

 18 อาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS 🥵🥴🤯

แม้แต่ผู้หญิงที่แข็งแรงที่สุด ก็ยังเผชิญอาการนี้ไปหลายวัน ในช่วงเวลานี้จะมีความรู้สึก หงุดหงิด เหนื่อยล้าง่ายๆกว่าปกติ มีอาการแสบร้อน ร่างกายอวบ และคุณจะไม่สามารถหยุดคิดถึงเค้กช็อกโกแลตได้ ในช่วงนี้จริงๆ

18 อาการ PMS 👿

🔷1.สิว

🔷2.ปวดหลัง

🔷3.ท้องอืด

🔷4.ความอยากอาหารบางอย่าง

🔷5.ท้องผูก

🔷6.อยากร้องไห้ โดยไม่มีเหตุผล 

🔷7.หัวใจเต้นเร็ว

🔶8.รู้สึกหงุดหงิดง่าย วิตกกังวล

🔶9.รู้สึกเหนื่อย

🔶10. ปวดหัว

🔶11.ร้อนวูบวาบ

🔶12อาการปวดข้อ

🔶13.อารมณ์แปรปรวน

🔷14.หน้าอกบวม

🔷15.ปัญหาด้านสมาธิ โฟกัสไม่ได้

🔷16.มือหรือเท้าบวม

🔷17.อยากอยู่คนเดียว

🔷18.น้ำหนักขึ้น

อาการนี้ อาการก่อนเมนส์มา รวม 7-14 วัน 

#อาการก่อนเมนส์มากับท้อง

#อาการก่อนเมนส์มากี่วัน

#อาการก่อนเมนส์มาตกขาว