9 วิธี #ชะลอความแก่

 9 วิธี #ชะลอความแก่ 

1.จัดลำดับความสำคัญในการนอนพักผ่อน

2.ชิลๆโดยช็อกโกแลตร้อนที่ดีไม่มีน้ำตาล

3.สวนเสื้อผ้าที่สบายๆ

4.ฝึกการหายใจ

5.เขียนความรู้สึกของคุณลงโน๊ต

6.ชิลๆกับการอาบน้ำฟองนุ่มๆอุ่นๆ

7.ดูแลผิวบ้างโดยสกินแคร์

8.ดูหนังเรื่องโปรดของคุณ

9.โยคะยืดหยุ่นร่างกายบ้าง

Line : @loccistar

#ศาสตร์ชะลอวัย  #เวชศาสตร์ชะลอวัยที่ไหนดี #ชะลอวัย