โยคะแก้ปัญหาปวดท้องประจำเดือน

 โยคะแก้ปัญหาปวดท้องประจำเดือน 

1.ท่าคันธนู

2.ท่าอูฐ

3.ท่าสุนัขหันหน้าลง

4.ท่าเด็ก

5.ท่าขาขึ้นเหมือนกำแพง

6.ท่าเทพธิดาผู้ล่วงลับ 

#ปวดประจำเดือน  #โยคะแก้ปวดประจำเดือน   #ปวดท้องตรงกลาง #โยคะแก้ปวด