การป้องกันแสงแดด การทาครีมกันแดด การทานอาหารที่ดีต่อผิว

การป้องกันแสงแดด การทาครีมกันแดด การทานอาหารที่ดีต่อผิว

การป้องกันแสงแดด

แสงแดดมีทั้งประโยชน์และโทษ แสงแดดช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี แต่แสงแดดที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้

ดังนั้น การป้องกันแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการออกแดดจัดในช่วง 10.00 น. ถึง 15.00 น.

การทาครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสียูวีเอและยูวีบี ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังจากเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ

การทานอาหารที่ดีต่อผิว

การทานอาหารที่ดีต่อผิวจะช่วยบำรุงผิวจากภายใน ทำให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่ง อาหารที่ดีต่อผิว ได้แก่

• ผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใส เช่น มะเขือเทศ แครอท ฟักทอง บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่

สอบถามปรึกษา

Line : @loccistar

ดูรายละเอียดราคาและข้อมูลสินค้าได้ที่นี่เลยจ้า

ครีมเร่งผิวขาว https://shorturl.asia/oIL5A

น้ำกลูต้าผสมครีม เร่งขาว https://shorturl.asia/1yjXe

สบู่หน้าขาวตัวขาว https://shorturl.asia/Zql3X

ครีมอาบน้ำล้างหน้าขาว https://shorturl.asia/TxtIX

คุชชั่นงามผิวฉ่ำวาว https://shorturl.asia/CT2hk

เกี่ยวกับเรา https://shorturl.asia/jmXF8

ร้านค้าออนไลน์ https://shop.line.me/@loccistar

ปรึกษาเรื่องผิวฟรี ล็อกซี่สตาร์ 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดตามล็อกซี่สตาร์ ได้ที่นี่ 

ติดต่อเรา Line : @loccistar (มี@เท่านั้น) 

ปรึกษาเรื่องผิว : https://page.line.me/loccistar 

ศึกษาข้อมูล www.loccistar.com 

►instagram : https://www.instagram.com/loccistar/?hl=th 

►facebook : https://www.facebook.com/loccistar 

►youtube : https://shorturl.asia/CKIhi 

#การป้องกันแสงแดด #การทาครีมกันแดด #การทานอาหารที่ดีต่อผิว

#การดูแลผิว #อยากขาวทั้งตัว #อยากขาว #ผิวแทนอยากขาว #อยากขาวธรรมชาติ

#อยากตัวขาว #อยากขาวต้องเริ่มจากอะไร #อยากขาวเหมือนดาราเห็นผล100%

#ดำกรรมพันธุ์อยากขาวทำไง #ครีมที่คนดำกรรมพันธุ์ใช้แล้วขาวจริง #ดำกรรมพันธุ์ใช้อะไรขาว #ดำกรรมพันธุ์อยากขาวธรรมชาติ #ดำแดดดำกรรมพันธุ์ #วิธีแก้ผิวดำแดด #ฟื้นฟูจากแดดเร่งด่วน

#ตากแดดหน้าดำใช้ครีมอะไรดี #ผิวคล้ำจากแดดผู้ชาย