ทานผลไม้อะไรช่วยให้ผิวขาวขึ้น EP3

ทานผลไม้อะไรช่วยให้ผิวขาวขึ้น EP3

จริงๆแล้ว การทานผลไม้เพียงอย่างเดียว ไม่สามารถเปลี่ยนสีผิว ให้ขาวขึ้นได้ แต่การทานผลไม้ที่มี วิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหาร และ น้ำ ช่วยบำรุงผิว ชะลอริ้วรอย ปกป้องผิวจากแสงแดด ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีสุขภาพดี ดังนี้

ผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิว

บลูเบอร์รี่: อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ รอยสิว ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส

แอปเปิ้ล: อุดมไปด้วยวิตามินซี ใยอาหาร ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอย บำรุงผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน เปล่งปลั่ง

นอกจากทานผลไม้แล้ว ควร

• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
• ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ทาครีมกันแดดทุกวัน SPF 30 ขึ้นไป
• หลีกเลี่ยงความเครียด
• งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์

การดูแลผิวจากภายใน ควบคู่กับ การดูแลผิวจากภายนอก จะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส เรียบเนียน เปล่งปลั่ง **มีสุขภาพดี

สอบถามปรึกษา

Line : @loccistar

ดูรายละเอียดราคาและข้อมูลสินค้าได้ที่นี่เลยจ้า

ครีมเร่งผิวขาว https://shorturl.asia/oIL5A

น้ำกลูต้าผสมครีม เร่งขาว https://shorturl.asia/1yjXe

สบู่หน้าขาวตัวขาว https://shorturl.asia/Zql3X

ครีมอาบน้ำล้างหน้าขาว https://shorturl.asia/TxtIX

คุชชั่นงามผิวฉ่ำวาว https://shorturl.asia/CT2hk

เกี่ยวกับเรา https://shorturl.asia/jmXF8

ร้านค้าออนไลน์ https://shop.line.me/@loccistar

ปรึกษาเรื่องผิวฟรี ล็อกซี่สตาร์ 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดตามล็อกซี่สตาร์ ได้ที่นี่ 

ติดต่อเรา Line : @loccistar (มี@เท่านั้น) 

ปรึกษาเรื่องผิว : https://page.line.me/loccistar 

ศึกษาข้อมูล www.loccistar.com 

►instagram : https://www.instagram.com/loccistar/?hl=th 

►facebook : https://www.facebook.com/loccistar 

►youtube : https://shorturl.asia/CKIhi 

#การป้องกันแสงแดด #การทาครีมกันแดด #การทานอาหารที่ดีต่อผิว

#การดูแลผิว #อยากขาวทั้งตัว #อยากขาว #ผิวแทนอยากขาว #อยากขาวธรรมชาติ

#อยากตัวขาว #อยากขาวต้องเริ่มจากอะไร #อยากขาวเหมือนดาราเห็นผล100%

#ดำกรรมพันธุ์อยากขาวทำไง #ครีมที่คนดำกรรมพันธุ์ใช้แล้วขาวจริง #ดำกรรมพันธุ์ใช้อะไรขาว #ดำกรรมพันธุ์อยากขาวธรรมชาติ #ดำแดดดำกรรมพันธุ์ #วิธีแก้ผิวดำแดด #ฟื้นฟูจากแดดเร่งด่วน

#ตากแดดหน้าดำใช้ครีมอะไรดี #ผิวคล้ำจากแดดผู้ชาย